Wellbeingový den v ZŠ

Investice do pohody a přátelství

Žáci naší školy se 17. 10. 2025 aktivně zapojili do speciálního projektového dne, který byl zaměřen na wellbeing – tedy na jejich duševní pohodu, schopnost spolupráce a zvládání emocí. Uvědomujeme si, že spokojenost a dobré vztahy v kolektivu jsou stejně důležité jako samotné učení.

Od pocitů k relaxaci

Projektový den začal v mnoha třídách diskuzemi o tom, co to vlastně wellbeing znamená a co dětem pomáhá zlepšit špatnou náladu nebo zvládat stres. Nejmladší žáci si vyzkoušeli řízenou relaxaci, během které se v myšlenkách přenesli na své oblíbené místo a sdíleli s ostatními své pocity. Starší žáci se soustředili na sebepoznání, kde pomocí pracovních listů a her analyzovali své aktuální emoce a přání – například v aktivitě „Jak se dnes cítíš?“ nebo „Do školy se těším, když…“. Někteří si také vybarvili relaxační mandaly pro zklidnění mysli.

Spolupráce a týmový duch

Důraz byl také kladen na posílení třídního kolektivu a rozvoj spolupráce. Někteří žáci začali den příjemně – společnou snídaní ve škole. Následovaly týmové hry, které vyžadovaly komunikaci a kreativní řešení problémů: Stavba mostů z papíru a „Lidský uzel“ – uvolnění zamotaného uzlu z rukou, kde se musely děti domluvit beze slov nebo s minimem pokynů. Kooperativní obrázky a další úkoly, kde se všichni podíleli na jednom společném cíli.

Třeťáci a další ročníky si pak utužovali vztahy během pobytů v přírodě nebo jednoduchým pozorováním podzimních změn, čímž propojili psychickou pohodu s časem stráveným venku.

Důležité dovednosti pro život

Starší žáci z pátých tříd se navíc zabývali tématem, které je v dnešní době nezbytné – digitální hygienou. Diskutovali o tom, jak používat moderní technologie rozumně, kdy je vypnout a jak se vyhnout závislosti, čímž získali cenné rady pro zdravější životní styl v digitálním světě.

Celý projektový den byl pro děti zábavný, ale hlavně poučný. Přinesl žákům praktické nástroje k tomu, aby lépe rozuměli sami sobě, pečovali o své pocity a uměli efektivně spolupracovat s kamarády.